最近スマホのし過ぎで、猫背になった・・・。猫背矯正は整骨院でできる？

こんにちは、枚方市 楠葉 【ゆら整骨院】です。

最近スマホのし過ぎなのかどうも猫背気味になった気が・・・。猫背だとどうしても老けたように見える、疲れているように見えるなど、見た目も悪くなりがちですよね。猫背をなんとかしたいと考えている方も多いのではないでしょうか。

ですが、猫背は癖になっている場合が多く治すことが難しいもの。

ゆら整骨院では、猫背矯正をしてます。国家資格保持者の永瀬医院長が、なぜ猫背になるのか？猫背が体に及ぼす悪影響をゆら整骨院での猫背矯正について説明していきます。

ただし、猫背はすぐに矯正できるものではありません。続けて通うことで治すことができます。

猫背ってどうやってなるの？

猫背とは

背中が丸くなり首から顔が前に出てしまっている状態のこと。まるで猫のように背中が丸くなっていることから猫背と呼ばれます。

猫背には2種類あります。

・Ｃ型猫背
・Ｓ型猫背

Ｃ型猫背とは、座っていてもたっていても背骨が丸くなっている状態をいいます。まるで猫のように背中が丸くなっている典型的な猫背の状態です。

Ｓ型猫背とは、背中は丸まっているものの腰は反っている状態のこと。一見すると猫背に見えませんが、背中が丸まっているため、隠れ猫背とも呼ばれます。若い人に多くみられる猫背です。

自分がどのような猫背なのかを調べるには、壁に背中をぴったりとつけて立ってみましょう。腰と壁の間にてのひらが1つ入るのが正常な状態です。1つも入らない状態だとＣ型猫背。2つ以上入る状態ならばＳ型猫背といえます。

なぜ猫背になる？

猫背になる原因は大きく分けて3つあると考えてます。

・日本人特有の平らな体型
・運動不足
・スマホやＰＣなどを操作する際の姿勢

日本人は、世界の人々と比べて平らな体型をしており、背中・お尻・太ももの裏側の筋肉が発達しにくいといわれています。また、日々運動不足となっている人も多く、体をまっすぐに保つための筋力が足りません。

また、スマホやＰＣでの作業はどうしても下を向いて行うことが多いもの。そのため、猫背になりやすいといわれています。

猫背が及ぼす身体への悪影響

血液の流れが滞る

猫背になると、血液の流れが滞るといわれています。

猫背になるとどうしても呼吸が浅くなるもの。呼吸が浅くなると、酸素が少ない状態となり、血液やリンパの流れが悪い状態になります。すると、代謝自体低下し、酸素や栄養の供給が不足し、内臓も圧迫。そして、内臓の働きまで鈍くなってしまいます。

肩こり腰痛の原因にも

猫背ではなく正しい姿勢の場合、体の器官が正しい位置にあるため、体の筋肉はさほど疲れません。ですが、猫背の場合、体の器官が正しい位置になく筋肉に負担がかかり続けている状態となります。すると、筋肉は疲れやすくなり、無駄なエネルギーも消費されることに。

猫背の場合、腰の筋肉に負担がかかりやすいもの。すると、腰の筋肉が弱り腰痛へとつながります。

また、猫背だと首の骨が伸びている状態となるもの。この首の状態をストレートネックと呼ばれる状態です。普通ならば多少カーブしている状態の首の骨が一直線になっているため、頭の重さを首だけで支えることとなります。そのため、肩こりしやすくなってしまうのです。

整骨院で受ける猫背矯正

猫背矯正を行っている整骨院は多くあります。なかには、即効矯正などといい、猫背がすぐに改善されるといっている整骨院も。ですが、猫背はすぐに改善されるものではありません。即効矯正などとうたっている整骨院はあまり信用できないと考えておきましょう。

もちろん、整骨院によって猫背矯正の内容は異なります。自分に合った猫背矯正の施術を行ってくれる整骨院を選ぶのはもちろんですが、国家資格保持者が施術を行う整骨院を選ぶとより安心です。

ゆら整骨院では、患者様とのお話をもとに施術方法をご提案しながら、治療していきます。

安心してご来院ください。お待ちしております。

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